オフィス出張マッサージでリフレッシュ！仕事効率をアップさせよう | 越谷発のオフィス出張マッサージなら移動サロンPOLE POLE | コラム

オフィス出張マッサージは、オフィスなどにマッサージ師が訪問してくれるサービスです。日々の疲れやストレスを解消し、リラックスすることができます。そんな出張マッサージを効果的に受ける方法を紹介します。

1. 事前にリラックスしておく

出張マッサージを受ける前には、事前にリラックスするように心がけましょう。深呼吸やストレッチなど、自分なりの方法でリラックスすることが大切です。

2. 慣れた場所で受けられる

出張マッサージは、オフィスなどの自分のフィールで受けることができます。慣れているオフィスなら、リラックスできる環境を整えることもできます。施術に必要なものは、セラピストが準備しますので、仕事の合間にそのまま受けることができます。

3. セラピストとコミュニケーションを取る

オフィス出張マッサージでは、セラピストとのコミュニケーションも、施術の効果を高めるポイントです。セラピストに自分の疲れやストレスなどを伝え、自分に合った施術をしてもらいましょう。

4. 施術の前後には水分補給をする

マッサージの施術後には、水分補給をするようにしましょう。施術中に汗をかいたり、身体がリラックスすることで、巡りがよくなるため、水分が不足しがちになります。水分補給によって、老廃物を流し、身体をリフレッシュしましょう。

5. 呼吸に意識を向ける

マッサージを受ける際には、呼吸に意識を向けるようにしましょう。深呼吸をしたり、呼吸を整えることで、リラックス効果が高まることがあります。

以上、オフィス出張マッサージを効果的に受ける方法を紹介しました。ストレスや疲れを感じたときには、ぜひ利用してみてください。